Po porannej siłowni czas na
regenerację i wspólne gotowanie. U nas jak zwykle zdrowo i kolorowo. Na
talerzach będą królować warzywa :)
A o naszą koncentrację i siły
witalne jak zawsze dba Mind Master który
w składzie zawiera m.in:
Witaminę B1 –
wpływa na prawidłową pracę mięśni, funkcjonowanie układu nerwowego i odczuwanie
bólu. Zalecana jest dla osób prowadzący aktywny tryb życia, narażonych na
długotrwały stres.Wskazana dla osób pijących duże ilości kawy, herbaty jak i
alkoholu. Niedobór witaminy B1 objawia się skurczami i bólami mięśni,
problemami z koncentracją i pamięcią oraz uczuciem chronicznego zmęczenia.
Witaminę B12 – zapewnia
dobry nastrój i równowagę psychiczną, umożliwia syntezę w komórkach oraz
uczestniczy w wytwarzaniu czerwonych krwinek. Niedobór witaminy B12 jest
przyczyną niedokrwistości oraz zaburzeń funkcjonowania układu nerwowego.
Witaminę E –
posiada właściwości antyoksydacyjne, zapobiegając uszkodzeniom błony komórkowej
komórek wywołanym przez wolne rodniki. Ponadto obniża cholesterol we krwi.
Niedobór witaminy E powoduje m.in. zmęczenie, problemy z zębami i kośćmi.
Potas –
odpowiada za prawidłową pracę mięśni i dobrą koncentrację. Objawami niedoboru
potasu są skurcze mięśni, zmęczenie, zdenerwowanie, obrzęk rąk i nóg.
Żelazo – jest
niezbędny to właściwego wzrostu i rozwoju oraz regeneracji tkanek, stymuluje
odporność, redukuje uczucie zmęczenia. Niedobór żelaza jest najczęściej
spowodowany niewłaściwą dietą.
Dbajcie o formę :)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz