Dieta czy styl życia?

 Czy zastanawialiście się nad tym co jest sukcesem w walce  o piękną figurę? 

Świadomie nie użyłam tu określenia szczupły/szczupła , z racji tego iż każdy z Nas ma inną budowę ciała, a często też na względzie mają się  problemy zdrowotne, które uniemożliwiają nam uzyskanie wymarzonej sylwetki. Uwzględniając powyższe fakty, chciałam wymienić się z Wami moimi spostrzeżeniami na temat   zdania  ‘’ jestem na diecie’’ . 
Czym dla Nas jest dieta?  Większość z Nas chociaż raz w życiu stosowały jakąś dietę, a jest ich całe mnóstwo, nie będę tutaj skupiać się na wymienianiu ich wszystkich , bo nie tego dotyczy dzisiejszy post.  Mówię tu o podejściu z punktu widzenia kobiety na ten temat.  Podczas wczorajszego treningu naszła mnie taka refleksja.

Dlaczego nazywamy dietą sposób w jaki się odżywiamy?

Danie przygotował: Tadeusz Wakuła (Sushi Master)

Słowo dieta wywodzi się z języka greckiego, i oznacza… właśnie styl życia. Często o tym zapominamy i nadużywamy terminu dieta tworząc  ograniczenia w naszych głowach. Dla mnie słowo dieta łączy się z wyrzeczeniami,  trzymamy się stricte określonego planu co nam wolno , a czego nie wolno, jednocześnie bardziej  skupiając się na tym czego nam nie wolno, bo dieta wymusiła na nas to, aby z tego zrezygnować.

Po co to robimy? Każdy z nas ma swój powód dla jednych jest to wymarzona sylwetka dla innych jest to świadome wyrzekanie się danych pokarmów np. wegetarianizm, weganizm itp. 
a jeszcze dla innych po prostu dbanie o zdrowie , gdzie ‘’efektem  ubocznym’’ tych nawyków będzie sylwetka marzeń.
To jest właśnie ten styl życia. To czym się karmimy od środka ma wpływ na całe Nasze życie. Odpowiednio dobrany pokarm daje Nam siłę, energię do działania  i dba o naszą sylwetkę. Dlatego każdy z Nas powinna dobrać dla siebie takie posiłki, aby powodowały u nas w/w skutki.  Wówczas słowo ,,dieta’’ nabierze zupełnie innego znaczenia, będziemy z radością komponować swoje posiłki, jednocześnie obserwując efekty  tych zmian. Zdrowe odżywianie powinno stać się dla was nawykiem i waszym stylem życia, dzięki temu poprawi się wasze samopoczucie, ciało się wysmukli, skóra zyska na jakości, będziecie tryskali energią zarażając nią innych, bo przecież o to w tym wszystkim chodzi ;)

Obserwujemy ludzi na co dzień, zwracamy uwagę na to jak wyglądają, czym się zajmują, jakie życie prowadzą, obserwujcie tych, którzy odnieśli sukcesy np. w zbudowaniu sylwetki marzeń , podziwiajcie ich, bierzcie z nich przykład i..... bądźcie jeszcze lepszą wersją samych siebie!

 Dzięki temu zyskacie nieposkromiony entuzjazm i 100 % radości z życia , bo ja nie jestem na diecie , bo to mój styl życia! ;)

K.