Dbasz o wszystko ?

Zdrowy styl życia, odpowiednie odżywianie, suplementy diety to tylko nieliczne rzeczy na które zwracamy uwagę przy dbaniu o siebie.Oprócz odpowiedniej aktywności fizycznej zwracamy również uwagę na inne ważne czynniki o których nie codziennie się wspomina.

Dlatego dzisiaj postanowiliśmy poruszyć inny temat, który pokaże że jest wiele aspektów naszego organizmu o które trzeba dbać a nie raz o nich zapominamy lub stosujemy produkty które nie są dla nas dobre. Jest to według nas temat bardzo ważny a mało poruszany  zapewne częściej usłyszeliście odmowy posłodzenia kawy/herbaty niż ‘’ nie kupuj tej pasty, tam jest przecież fluor’’.

A czy słyszeliście jakie  działanie ma  fluor  ?
Skoro dentyści utrzymują się z leczenia zębów, to dlaczego większość poleca stosowanie pasty z fluorem. 

Wniosek nasuwa się sam.

Słyszeliście o jego szkodliwym wpływie na nasze zdrowie?

Niewielu z nas zdaję sobie sprawę, że fluor jest substancją toksyczną , owszem stwierdzono, że jego dodatek wzmacnia szkliwo zębów, ale nie dodano informacji, że tylko u osób do 20-tego roku życia.  Pamiętamy jeszcze szkolne akcje
 ,, fluoryzowania zębów’’, które u wielu dzieci skończyły się przebarwieniami szkliwa.  Fluor jest jednym z głównych składników leków psychotropowych, dodanie go do popularnych leków uspokajających wzmacnia ich działanie. Nie przeprowadzono jeszcze badań nad skutkami długotrwałego stosowania fluoru, koncerny zasłaniają się obiegową opinią, że fluor dodawany do past jest w niewielkiej ilości, ale oprócz pasty do zębów, fluor występuje również w wodzie kranowej, nawet przegotowanej.  Doszukaliśmy się  również informacji, że podawanie populacji niewielkich dawek fluoru sprawia, że jesteśmy bardziej ulegli i podatni na manipulacje. Przerażające prawda? Badania naukowe nie stwierdziły jakoby fluor przy zębach stałych hamował próchnicę.

Nadmiar fluoru kumuluje się w kościach, blokuje też wchłanianie magnezu przez organizm, przenikając przez łożysko u kobiet ciężarnych czyni nieodwracalne szkody dla płodu. Fluor ma negatywny wpływ na system nerwowy i system odpornościowy . Szczególna uwagę należy poświęcić dzieciom ich zęby w czasie rozwoju są najbardziej podatne na wpływ fluoru. W skrajnych przypadkach może dojść do fluorozy, charakteryzującą się kropkowatą zmianą zabarwienia zębów.

Belgia  jako pierwszy kraj  zakazała stosowania fluoru jako niezbędnego składnika pasty do zębów, dając innym krajom przykład.

Co zamiast pasty z fluorem?

Odpowiedzią na niepokojące doniesienia prasowe na temat szkodliwości pasty z fluorem , są zamienniki  stosowane w pastach. Jednym z nich jest cząsteczka srebra koloidalnego. Bakteriobójcze i wirusobójcze działanie srebra znane są już od lat. Srebro ma działanie antyseptyczne  oraz regulujące. Z powodzeniem mogą je stosować alergicy. Preparaty z czystym srebrem wykazują również działanie przyspieszające gojenie się ran.

Firma LR przygotowała całą linię preparatów ze srebrem, wszystkie preparaty nie zawierają dodatku parabenów.  Każdy z preparatów zawiera również związki cynku i dexpantenol.

Mowa dziś była o szkodliwości stosowania fluoru, więc wspomnę jeszcze ,że pasta do zębów została wzbogacona o minerał wapnia stanowiący jeden z najważniejszych składników szkliwa. Działamy z korzyścią dla piękna naszego uśmiechu ;)

W  linii Micro Silver Plus znajdziemy jeszcze:

-Krem do mycia twarzy,

-Krem do twarzy,

-Żel pod prysznic,

-Emulsję do ciała,

-Krem uniwersalny,

-Krem do rąk,

-Szampon przeciwłupieżowy.

Używajcie sprawdzonych preparatów, nasze działania powinny pomagać a nie szkodzić naszym ciałom.

Dieta czy styl życia?

 Czy zastanawialiście się nad tym co jest sukcesem w walce  o piękną figurę? 

Świadomie nie użyłam tu określenia szczupły/szczupła , z racji tego iż każdy z Nas ma inną budowę ciała, a często też na względzie mają się  problemy zdrowotne, które uniemożliwiają nam uzyskanie wymarzonej sylwetki. Uwzględniając powyższe fakty, chciałam wymienić się z Wami moimi spostrzeżeniami na temat   zdania  ‘’ jestem na diecie’’ . 
Czym dla Nas jest dieta?  Większość z Nas chociaż raz w życiu stosowały jakąś dietę, a jest ich całe mnóstwo, nie będę tutaj skupiać się na wymienianiu ich wszystkich , bo nie tego dotyczy dzisiejszy post.  Mówię tu o podejściu z punktu widzenia kobiety na ten temat.  Podczas wczorajszego treningu naszła mnie taka refleksja.

Dlaczego nazywamy dietą sposób w jaki się odżywiamy?

Danie przygotował: Tadeusz Wakuła (Sushi Master)

Słowo dieta wywodzi się z języka greckiego, i oznacza… właśnie styl życia. Często o tym zapominamy i nadużywamy terminu dieta tworząc  ograniczenia w naszych głowach. Dla mnie słowo dieta łączy się z wyrzeczeniami,  trzymamy się stricte określonego planu co nam wolno , a czego nie wolno, jednocześnie bardziej  skupiając się na tym czego nam nie wolno, bo dieta wymusiła na nas to, aby z tego zrezygnować.

Po co to robimy? Każdy z nas ma swój powód dla jednych jest to wymarzona sylwetka dla innych jest to świadome wyrzekanie się danych pokarmów np. wegetarianizm, weganizm itp. 
a jeszcze dla innych po prostu dbanie o zdrowie , gdzie ‘’efektem  ubocznym’’ tych nawyków będzie sylwetka marzeń.
To jest właśnie ten styl życia. To czym się karmimy od środka ma wpływ na całe Nasze życie. Odpowiednio dobrany pokarm daje Nam siłę, energię do działania  i dba o naszą sylwetkę. Dlatego każdy z Nas powinna dobrać dla siebie takie posiłki, aby powodowały u nas w/w skutki.  Wówczas słowo ,,dieta’’ nabierze zupełnie innego znaczenia, będziemy z radością komponować swoje posiłki, jednocześnie obserwując efekty  tych zmian. Zdrowe odżywianie powinno stać się dla was nawykiem i waszym stylem życia, dzięki temu poprawi się wasze samopoczucie, ciało się wysmukli, skóra zyska na jakości, będziecie tryskali energią zarażając nią innych, bo przecież o to w tym wszystkim chodzi ;)

Obserwujemy ludzi na co dzień, zwracamy uwagę na to jak wyglądają, czym się zajmują, jakie życie prowadzą, obserwujcie tych, którzy odnieśli sukcesy np. w zbudowaniu sylwetki marzeń , podziwiajcie ich, bierzcie z nich przykład i..... bądźcie jeszcze lepszą wersją samych siebie!

 Dzięki temu zyskacie nieposkromiony entuzjazm i 100 % radości z życia , bo ja nie jestem na diecie , bo to mój styl życia! ;)

K.

Popołudniowe rozmaitości

Po porannej siłowni czas na regenerację  i wspólne gotowanie. U nas jak zwykle zdrowo i kolorowo. Na talerzach będą królować warzywa :)

A o naszą koncentrację i siły witalne jak zawsze dba Mind Master który w składzie zawiera m.in:

Witaminę B1 – wpływa na prawidłową pracę mięśni, funkcjonowanie układu nerwowego i odczuwanie bólu. Zalecana jest dla osób prowadzący aktywny tryb życia, narażonych na długotrwały stres.Wskazana dla osób pijących duże ilości kawy, herbaty jak i alkoholu. Niedobór witaminy B1 objawia się skurczami i bólami mięśni, problemami z koncentracją i pamięcią oraz uczuciem chronicznego zmęczenia.

 Witaminę B12 – zapewnia dobry nastrój i równowagę psychiczną, umożliwia syntezę w komórkach oraz uczestniczy w wytwarzaniu czerwonych krwinek. Niedobór witaminy B12 jest przyczyną niedokrwistości oraz zaburzeń funkcjonowania układu nerwowego.

Witaminę E – posiada właściwości antyoksydacyjne, zapobiegając uszkodzeniom błony komórkowej komórek wywołanym przez wolne rodniki. Ponadto obniża cholesterol we krwi. Niedobór witaminy E powoduje m.in. zmęczenie, problemy z zębami i kośćmi.

Potas – odpowiada za prawidłową pracę mięśni i dobrą koncentrację. Objawami niedoboru potasu są skurcze mięśni, zmęczenie, zdenerwowanie, obrzęk rąk i nóg.

Żelazo – jest niezbędny to właściwego wzrostu i rozwoju oraz regeneracji tkanek, stymuluje odporność, redukuje uczucie zmęczenia. Niedobór żelaza jest najczęściej spowodowany niewłaściwą dietą.

Dbajcie o formę :)

Takie paczki to my uwielbiamy!

Już jest! 

Paczka kosmetyków i suplementów LR Health & Beauty;) Czekaliśmy z niecierpliwością na listonosza;)

W paczce m.in. :

• pogrubiająco podkręcający tusz do rzęs,
• połyskująca pomadka do ust,
• zestaw Moisture Plus( szampon + odżywka),
• pianka oczyszczająca,
• pasta do zębów Microsilver Plus,
• zestaw Aloe Vera Men ( żel do golenia, balsam po goleniu, krem antystresowy),
• suplement diety wspomagający koncentrację Mind Master.

Jak zmiany to tylko na lepsze, my zmieniliśmy nasze nawyki : koniec z pastą z fluorem, koniec z podrażnieniami po goleniu dzięki zawartości aloesu :) A przy intensywnym trybie życie  naszą koncentrację wspomaga MindMaster :)

Pozdrowienia